Boost Din Viden!
VIDSTE DU?❓
Fugle urinerer ikke.
Heste og køer kan sove, mens de står op.
Flagermusen er det eneste pattedyr, der kan flyve. Dens benknogler er så tynde, at den ikke kan gå.
Selv når en slanges øjne er lukkede, kan den stadig se gennem sine øjenlåg.
På trods af deres hvide pels har isbjørne faktisk sort hud.
Den gennemsnitlige flue lever kun 2 til 3 uger.
For hvert menneske findes der cirka en million myrer.
En lille mængde alkohol på en skorpion vil gøre den vanvittig og få den til at stikke sig selv ihjel.
Alligatorer og hajer kan leve op til 100 år.
En honningbi har to maver: en til honning og en til mad.
Elefanter vejer mindre end tungen på en blåhval. En blåhvals hjerte er på størrelse med en bil.
Blåhvaler er de største væsner, der nogensinde har eksisteret på Jorden.
En kakerlak kan overleve i cirka en uge uden sit hoved, før den dør af sult.
Når en delfin er syg eller skadet, vil dens nødråb få andre delfiner til at hjælpe den med at komme til overfladen for at trække vejret.
En snegl kan sove i op til 3 år.
Den hurtigste fugl, mursejleren med nåleafhalen, kan flyve med hastigheder op til 170 km/t. (Vandrefalken er endnu hurtigere med 390 km/t.)
En ko producerer næsten 200.000 glas mælk i løbet af sin levetid.
Legen har 32 hjerner.
Den gennemsnitlige udekat lever kun 3 år, mens indekatte kan leve 16 år eller mere.
Hajer er immune over for alle sygdomme, inklusive kræft.
En mygs snabel har 47 skarpe kanter for at skære igennem hud og endda beskyttende tøj.
Den menneskelige hjerne har en hukommelseskapacitet på over 2,5 millioner petabyte, svarende til 2.500.500 gigabyte.
Viden er Magt!
Hvad er det biologiske fænomen, der er ansvarligt for det gradvise tab af muskelmasse, styrke og funktion, når vi ældes? Dette er kendt som Sarkopeni!
Sarkopeni refererer til det progressive tab af skeletmuskelmasse og styrke på grund af aldring. Konsekvenserne af denne tilstand kan være alvorlige, alt efter individet.
Hvordan forebygger man Sarkopeni?
Vær aktiv: Hvis du kan stå, så sid ikke—hvis du kan sidde, så læg dig ikke! Bevægelse er nøglen til at forhindre muskeltab.
Opfordr Ældre til Bevægelse: Når en ældre person er syg eller indlagt, undgå at opfordre dem til at hvile eller blive i sengen. Hjælp dem med at gå, medmindre de er for svage. At ligge i sengen i bare en uge kan medføre et muskeltab på 5%, og ældre kan ofte ikke fuldt ud komme sig over dette tab.
Sarkopeni er mere bekymrende end osteoporose: Ved osteoporose er den primære risiko fald, men sarkopeni påvirker ikke kun livskvaliteten, men bidrager også til højere blodsukker på grund af reduceret muskelmasse.
Ubrugte muskler fører til hurtigere muskeltab: Musklerne i benene svækkes hurtigt, når de ikke bruges. At sidde eller ligge begrænser benenes bevægelse og svækker musklerne. Aktiviteter som at gå, løbe og cykle er fremragende til at opbygge og vedligeholde muskelmasse.
Aldring starter fra fødderne opad! Hold dine ben aktive og stærke, mens du ældes. Hvis du ikke bevæger dine ben i bare to uger, vil du miste styrken af et årti! Regelmæssige øvelser som gang og cykling er afgørende for at bevare muskelstyrken.
Fødderne understøtter hele kroppens vægt, hvilket gør dem vigtige for mobiliteten. Så gå hver dag for at bevare styrke og mobilitet.
